こんにちは！ショッピング店　仲上です☺

 

毎日暑くて溶けそうです…?

皆さん熱中症対策はしていますか？

山下薬局では熱中対策グッズを取り扱っています！

暑い中外で仕事をされている方はもちろん、

部活中のお子様も、屋内でお仕事をされている方でも

誰にでも熱中症の危険はあります⚠

 

また、こわいのは寝ている間の熱中症です！

起きた時にカラダがだるくて何だか体調が悪く感じる時はありませんか…？

それは寝ている間の脱水症状が引き起こしている体調不良かもしれません⚠

 

＼寝ている間の熱中症を防ぐには／

①水分補給をする

　寝る前にコップ１杯水分を摂りましょう！

　※利尿作用のあるアルコール類、コーヒー、緑茶は、安眠を妨げてしまうだけでなく

　　トイレに行ってしまうことで脱水症状にも繫がります?

　　寝る前は控えましょう！

 

②睡眠環境を整える

　パジャマは吸汗性がある涼しいタイプを、

　寝具もクールダウン効果のあるものを選ぶと良いです！

　エアコン（除湿機能でもOK）をつけたり、直接風が体に当たらないように

　扇風機を回してお部屋の空気を動かしたりするとGOOD☆

 

まだまだ暑い日は続きます?

上手に暑さと付き合っていきましょう(^^)/