夏こそ湯船に浸かりましょう?
[2021.07.01]
こんにちは!ショッピング店 仲上です☺
暑いからとシャワーだけで済ませていませんか?
実は夏の方が湯船につかると体に良いんです✨
疲れをとりたい時は42℃前後の熱めのお湯にサッとつかるのがオススメ★
血行促進効果がある入浴剤を入れたり、好きな香りの入浴剤でリフレッシュしても良いですね♪
寝苦しい夜には40℃以下のぬるめのお湯に10~15分つかるのがオススメ★
副交感神経を優位にし、気分を落ち着かせて心地よい眠りを誘うことができます♪
就寝1~2時間前にぬるめのお風呂に入ると、
ちょうど練る時に体温が下がってきて眠りやすくなりますよ(*^^*)
冷房による冷えを解消するには37℃前後のぬるめのお湯に長めにつかるのがオススメ★
全身浴は暑くて無理!という方はみぞおちくらいまでつかる半身浴なら
お風呂上がりも汗をかきすぎず気持ちが良いです(^^)/
夏用のさっぱり入浴剤もたくさん種類がありますので
お好みの入浴剤を見つけて、夏のお風呂を楽しみましょう?✨